Tryptophanreiche Lebensmittel

100 g Rohware

Cashewnuss

Erdnuss

Kürbiskern

Leinsamen

Sonnenblumenkern

Parmesan

Quark, mager

Bitterschokolade

Dattel

  Tryptophan

      314 mg

      326 mg

      535 mg

      380 mg

      371 mg

      401 mg

      170 mg

      200 mg

        75 mg