Es ist ein alter Hut, dass Bewegung gut tut und Abwechslung in der Körperhaltung besonders bei gleichförmiger Belastung sehr sinnvoll ist. Leider sieht es in der Praxis jedoch so aus, dass sich kaum jemand während der Arbeitszeit die Zeit nehmen kann, einige Dehnübungen oder Lockerungen durchzuführen.
Gymnastik hält fit
Selbst in den Arbeitspausen ist es schwierig, ein wenig Gymnastik in seinen Alltag zu integrieren, will man sich nicht vor den Kollegen lächerlich machen.
Dabei ist ein betriebliches Gymnastikprogramm gar nicht so abwegig wie es auf den ersten Blick scheint. Besonders bei körperlich anstrengender Arbeit ist es wichtig, regelmäßig eine kurze Pause einzulegen und seinem Körper einen Ausgleich zu bieten.
Der Schweizer Messerhersteller Victorinox nennt das „Balance Time“. Dreimal am Tag machen die Mitarbeiter eine Gymnastikpause von jeweils fünf Minuten. Unter Anleitung macht jede Abteilung ihre Ausgleichsübungen - 15 Minuten Arbeitszeit, die sehr gut investiert sind. Seit Einführung des Programms konnten bei Victorinox die krankheitsbedingten Ausfallzeiten um mehr als ein Drittel gesenkt werden.