- Rindfleisch/Wurst- und Fleischwaren aus Rindfleisch: Besonders reich an Eisen, Zink, Vitaminen B2 und B12.
- Kalbfleisch/Wurst- und Fleischwaren aus Kalbfleisch: Besonders reich an Eisen, Zink, den Vitaminen B2, B6 und B12.
- Lamm: Besonders reich an Zink, Eisen, den Vitaminen B2 und B12.
- Pute und Hähnchen: Besonders reich an Vitamin B6. Brustfilets sind eiweißreich, fett- und kalorienarm.
- Leber: Besonders reich an Eisen, Zink, Vitamin A, B-Vitaminen inklusive Folat. Rinder- und Kalbsleber verfügen über das beste Nährstoffmuster für Schwangere.