Regelmäßig Hülsenfrüchte essen
Bild: Gordon Gross / www.pixelio.de
15.05.2017

Regelmäßig Hülsenfrüchte essen und so Typ-2-Diabetes vorbeugen?

Wer regelmäßig Hülsenfrüchte isst, kann offenbar das Risiko für die Entstehung eines Typ-2-Diabetes senken. Das zumindest lassen die Ergebnisse einer spanischen Untersuchung vermuten, die im Rahmen der Prevención con Dieta Mediterránea-Studie (Prävention... mehr »

Zum Essen fehlen Zeit und Ruhe
Bild: Rainer Sturm / www.pixelio.de
14.03.2017

Zum Essen fehlen Zeit und Ruhe

Mehr als jeder dritte Deutsche isst seine Hauptmahlzeit in der Regel allein. Das ist ein Resultat einer Untersuchung im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). 1.200 Personen ab 18 Jahren waren zu ihrem Ernährungsverhalten in Alltag, Freizeit und Beruf... mehr »

Essen für die Seele
Bild: Klaus Steves / www.pixelio.de
16.01.2017

Essen für die Seele

Die dunkle Jahreszeit schlägt vielen Menschen auf das Gemüt. Eine gesunde Ernährung kann neben vielen anderen Faktoren einer trüben Stimmung entgegenwirken und bestimmten psychischen Erkrankungen vorbeugen, lassen Studien vermuten. mehr »

Obst und Gemüse
Bild: Lupo / www.pixelio.de
21.11.2016

Obst und Gemüse: Konsum nach wie vor zu gering

Jeder dritte Europäer isst nicht täglich Obst und Gemüse, und nur 14 Prozent kommen auf die empfohlenen fünf Portionen. mehr »

Wie kommt mehr Fisch auf den Teller
Bild: Wolfgang Floedl / www.pixelio.de
04.10.2016

Wie kommt mehr Fisch auf den Teller?

Seit 2010 geht der Fischkonsum in Deutschland zurück und liegt aktuell bei 13 kg pro Kopf und Jahr. Dennoch geben 54 Prozent der Deutschen an, mindestens einmal die Woche Fisch zu essen. mehr »

Vollkorn hält gesund
Bild: Gabi Schoenemann / www.pixelio.de
19.09.2016

Vollkorn hält gesund

Vollkorn ist gut für die Gesundheit – das ist allgemein bekannt und hinlänglich durch eine Vielzahl von Studien belegt. Eine Studie aus dem British Medical Journal zeigte nun, dass bereits kleine Mengen einen positiven Effekt haben. mehr »

Regelmäßig Fisch auf den Tisch
Bild: I-vista / www.pixelio.de
22.08.2016

Regelmäßig Fisch auf den Tisch

Herz-Kreislauf-Krankheiten sind in Deutschland immer noch die Todesursache Nummer 1. Die Ernährung ist ein Faktor, der diese Krankheiten beeinflussen kann. mehr »

Zu viel Fett ist ungesund
Bild: Timo Klostermeier / www.pixelio.de
16.08.2016

Zu viel Fett ist ungesund

Fett wird mit der Nahrung aufgenommen und ist ein wesentlicher Energielieferant. Um ein normales Gewicht zu erreichen oder zu halten, muss die Fettaufnahme auf den Energiebedarf abgestimmt sein. mehr »

Eine gesunde Mahlzeit macht Kinder aktiver
Bild: Pascua Theus / www.pixelio.de
30.03.2015

Eine gesunde Mahlzeit macht Kinder aktiver

Ein tägliches Frühstück mit der Familie kann Kindern helfen, ein gesundes Körpergewicht zu halten und sich mehr zu bewegen. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist geringer, da die morgendliche Mahlzeit die Blutfettwerte positiv beeinflusst. mehr »

Darmkrebs: Gesunder Lebensstil
Bild: Petra Schmidt / www.pixelio.de
08.12.2014

Darmkrebs: Gesunder Lebensstil wirkt vorbeugend

Wer gesund lebt, hat ein um ein Drittel geringeres Risiko für Darmkrebs. Das lässt eine Untersuchung des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung (DIfE) vermuten, die der European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC)-Studie untergeordnet... mehr »

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Würzige Puten-Cevapcici
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Würzige Puten-Cevapcici

Reis ist eines der wichtigsten Nahrungsmittel der Welt – kein Wunder, dass es weltweit zahlreiche landestypische Reisgerichte gibt. Gerichte mit Geflügel und Reis sind lecker und liefern darüber hinaus viele wichtige Nährstoffe – wie beispielsweise die würzigen Puten-Cevapcici mit Paprikareis. von www.deutsches-gefluegel.de mehr »

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