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Wer abnehmen will, darf abends trotzdem essen.
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Es macht also keinen Unterschied, ob die Kalorien am Abend, am Morgen oder Mittag aufgenommen werden. Solange man sich regelmäßig bewegt und die insgesamt pro Tag zugeführte Menge an Kalorien nicht größer ist als die täglich verbrauchte Kalorienmenge, ist eine Gewichtszunahme nicht zu befürchten. Ein Schnitzel mit Pommes frites vor dem Zu-Bett-gehen macht daher nicht mehr oder weniger dick als wenn man es sich zu irgendeiner anderen Tageszeit schmecken lässt.
Wer sein Schnitzel lieber am Abend isst, muss eben tagsüber weniger essen. Das Hauptproblem ist aber häufig, das bereits über den Tag verteilt ausreichend Kalorien aufgenommen wurden und die Tüte Chips am Abend in der Kalorienbilanz nicht beachtet wurde. In Kombination mit zu wenig Bewegung lässt sich der Weg ins Übergewicht dann kaum noch verhindern.
